湿寒症是气候变化因素导致的疾病，也可以因环境湿度较高而影响健康，可以造成头晕、肩颈性疼痛、记忆力及注意力减弱等症状。当气温变化较大，潮湿或衣物不晾干等情况，湿寒症可能发生。要得到有效治疗，就要对湿寒症进行有效治疗。
一、预防湿寒症
1、坚持适当运动：坚持适当运动有助于增强体质，改善体内气血循环，提高防病能力，从而抵抗湿寒症的发生。
2、保持环境清洁：要及时排污，尽量不要留住湿气，特别是地上的湿寒也要及时除掉，保持环境清洁，减少湿寒的发生。
3、注意身体的湿度：要根据室内温度，选择适宜的穿衣和配饰，以减少湿度，当发现衣服表面潮湿时，及时将其更换，以避免滋生湿寒症。
4、坚持休息：要养成多休息、少熬夜的习惯，尽量减少精神紧张，保持充足睡眠，以减轻体内负担，抵抗湿寒症的发生。
二、有效治疗湿寒症
1、中药汤剂法：可用五灵脑丸、安神补肾汤等中药治疗，调理脾胃功能，渗肝湿、健脾宣火，具有温中益气的功效，以抵抗湿寒的发生。
2、补益调养法：可采用补血补气、益气健脏等调养模式，对身体进行益气调和，逐步补充营养，保持免疫系统的健康，以减少湿寒症的发生。
3、食疗法：可通过食疗来改善人体状况，比如，适当地食用桃仁、灵芝、枸杞等药食同源食物，可调整荷尔蒙，改善神经系统的功能，改善体质，以达到对抗湿寒症的目的。
4、外治法：比如，可以外涂灸针等方法，促进血液循环，加速新陈代谢，以减少湿寒症的发生。
最后，湿寒症是一种气候引起的病症，发病风险极大，要想有效治疗，就要坚持以上有效的抗湿寒方法，保持有效的预防工作，减少湿寒症的发生。如果有严重的症状，应及时就医，以便快速得到有效治疗。
