伴随着气候变暖，雨量增加，湿度也在慢慢上升。如果一直有湿气的话，就有可能对身体的表皮产生一定的影响，尤其是对面部、腿、背和其它比较薄的皮肤部位会影响比较明显。不管怎样，长此以往还是会影响自身代谢，可能会引发一些不良症状。比如腿肿、湿疹、耳鸣、抑郁等都是可能出现的症状。那么对付身体湿气，我们应该使用什么方法才能把湿气快速去除呢？
那就要提到中药除湿利水。它是一种合理除湿的方法，针对的是全身的湿气，是一整套体系的除湿和清利的方法。这里的湿不仅仅是把外界的水分进行排除，还要进行调整身体内部汗液分泌的性质，以提高汗液的活性，使身体可以将水分进行正常的利用和排出。湿气的去除，汗液的排出，全部都是为了清除对身体不利的水分，从而使身体回到正常的水分平衡和湿气平衡状态，使身体得到完全的恢复。
中药除湿利水主要以中药材物为基本原料，以重要成分为“黄芩(radix scutellariae)，茯苓(Poria cocos)，蒲公英(Taraxacum mongolicum)，牡蛎(Ostrea gigas)”等；以这四味中药为基础，中药把肝肾、互协百药调理身体全身的湿气，使肝调气血、肾安精神，利湿不但可以去湿，还有利湿的作用，清血行水的功能，水液的新陈代谢得到促进，湿气的去除就会变得更加有效。
另外，在使用中药除湿利水时，还要加强调养，以防反弹和累及肝脏，此时要以清淡为主，补充营养，多吃富含维生素的蔬菜，增加蛋白质的摄入量。另外，也可避免吃太油腻的食物，比如油炸就更不用碰了，这样它能帮助排出身体中的油腻物，进而改善湿气状态，让身体排出和调理水分。
当然，在去除湿气的过程中，也应加强运动锻炼，这样就可促进血液的循环和毛孔的扩开，进而帮助湿气进行分散，扩散，使湿气更好地排出体外。而运动中产生的热量蒸发，加快水汽的排出，这样有助于湿气的排出，也是一种摒湿的措施。
中药除湿利水，这种调理湿气的方法，有着清利湿气，衡肝肾，安精神，化郁等颇有效果的疗效，一般都是偏重于湿气的清利，门人精神、兼补脏腑的功效，有着良好的补益作用，有时也能优化身体的内分泌，调整荷尔蒙的分泌量，从而使全身各系统的新陈代谢正常通畅。
总之，在去除湿气的过程中，中药除湿利水的应用，不仅可以起到调整内分泌的作用和清湿的作用，而且可以得到身心的疗效，消除紧张情绪和抑郁，有助于改善睡眠，调节内分泌，改善内脏脂肪储存，进而从根本上地把湿气除去，达到身体水分去除的效果。那么，如果要去除湿气的时候，不妨选择中药除湿利水，这样获得的效果会比较理想。
