练气功是一种有益的身体锻炼方法，也能够有效地除去湿气，从而达到保持身体的健康和活力。练习练气功能够强化肌肉、提高血液循环，还有助于缓解压力，使身体和心灵得到休养。要做好练气功除湿气，首先要了解有关练习练气功的正确方法，之后就可以制定针对性的练习计划，每日坚持练习，逐渐增强身体的适应能力。
练习练气功除湿气的最佳时间是早晨，此时正值风调雨顺，在太阳升起的第一丝阳光中，自然界的湿度较低，微风习习，是锻炼练气功的最佳时候。练习时可以先放松身心，深呼吸胸部带动手臂，然后再连续做几招练气功，把自己搞湿的汗液全部擦干净，以增强身体的抵抗能力，练习完毕后，要注意不要太过勉强，让身体能够慢慢放松，恢复自身的活力。
由于湿气会降低人体的抵抗力，所以练习练气功除湿气要注意避免受凉，在湿气大的日子，千万不可多走几步，??身雨淋，练习前最好把身体铺上一件薄毛巾或浴巾，以避免身体受凉，维持身体的温度平衡，而室内锻炼练习练气功也无需多拘泥于湿气，但是要注意穿衣要暖和，最好轻松透气，以保持身体的温暖。
此外，练气功除湿气，还要了解室内的空气的湿度，在家中设备几个通风设备，保持室内空气卫生，空气湿度偏多的时候，要及时打开窗户，让湿气外放，此外，练气功的过程中还要注意把头上的汗液擦干净，并避免吹凉风。
最后要说的是，练习练气功除湿气，最重要的是要积极投入地练习，让自己在练习中感受到乐趣，坚持有方，长期坚持，能够达到保持身体的健康和活力，舒缓不适的效果。
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总之，练气功除湿气，如果要达到有效的除湿效果，就要正确采取措施，练习时要注意穿衣暖和，保持平衡和舒缓不适，保持室内空气卫生，注意避免受凉，把头部的汗液擦干净，多做一些有利于改善湿气的运动，让身体的湿气保持在最适当的范围内，维持身体的健康和活力，以保持健康的生活习惯。
