中国古代有一种常见的健脾养肾的补肾茶叫做除湿补肾茶。这款饮品由数百种材料精心搭配而成，因为它起到了很好的补肾作用，而且口感也很不错，所以一直受到人们的欢迎。其实，除湿补肾茶有着悠久的历史，早在西汉以前，就有人喝这种饮料。
除湿补肾茶可以帮助人们改善腰腿疼痛、腰膝发酸、腰膝酸痛以及腰部活动不良等腰腿的那些病症。同时，除湿补肾茶也可以帮助增强肝功能、强化肝肾功能，补血补气，调整免疫力，健脾养肾，助消化，抗疲劳等等。
除湿补肾茶的有效成分可以分为两类，一类是补肾活血，健脾养肾的药材如当归、茯苓、黄芪、一白附子、赤芍、牡蛎等；另一类是清热解毒，除湿消肿的药材如白术、杜仲、金银花、枸杞、苍耳子、茯神、五味子等。
精心搭配的这些药材，通过畅通血脉，调节肝肾功能，强肝养肾，减轻腰部和腿部的负担，帮助消化，全面改善腰腿痛、腰膝酸痛等症状，帮助人们调节身体的水谷，治疗受经出血。
除湿补肾茶要放入山药、芡实、大枣、栗子等营养丰富的食材，可以起到补气养血、改善肾虚的作用。因为这些食材中含有大量的维生素，钙、磷、铁等营养元素，还有大量的多酚类，以及 健胃消食的果胶膳食纤维。所以，可以有效调节肝肾功能，减少源于肝肾功能失调所导致的腰腿痛、腰膝酸痛等症状。
此外，搭配除湿补肾茶还可以添加金沙、苍耳子、枸杞、葛根、黄芪等药材，起到补血补气，强化肝肾功能，改善气血循环，诸如腰腿痛、腰膝酸痛等症状，还能有效预防湿热盛衰及改善肾虚导致的水谷不和症状。
由此可见，除湿补肾茶的确是一种古老的补肾配方，它的效用不容小觑。不过，理解药力，添加药材，要依据自身的肾虚程度和具体的症状来进行配置，才能有效补肾。另外，喝这种茶也要避免吃过大的食物，少喝冰凉的饮料，以免把体内的水谷引渡出来，导致肾虚情况更加严重。
除了除湿补肾茶，还要坚持适当运动，保持心情舒畅等，才能有效地补肾，进而改善腰部活动不良，腰腿疼痛，腰膝发酸等症状。总的来说，除湿补肾茶的补肾功效是显著的，能真正有效改善和治疗肾虚引起的腰腿问题，但应注意不要喝过量。
