八月的炎热湿气笼罩着每家每户，尤其是住在一线城市的上班族、学生们，衣衫脏乱在湿气之中。虽然空调把热气转换为凉爽，但湿气依然滋滋作响，深深影响着我们的心情、身体健康，除湿就成为了我们每个人不可回避的话题。
湿气是指湿空气中水分的总和，一般以“相对湿度”和“汽化压”两个指标衡量，其含义是指某一空间温度下，当前水分所允许的最大含水量。太阳热力、冷凝、潮汽、低温等原因都会影响地区空气湿度，但基本都是水蒸气反复空气中积聚，使空气湿度获得提高。
面对如此大量的湿气让人不禁提出，怎么样才能真正的解决除湿问题？当然，最重要的就是与湿气“讲条件”，以保护我们的衣衫以及身体健康。而有除湿食物这么一种神马最有效，它使我们可以以最健康的方式去除体内的湿气。
所谓的“除湿食物”，指的是有助于对抗体内湿气的任何一种食物，都具有一定的除湿作用。这类食物一般都含有较低的脂肪成分，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，而蔬菜则有豆类、芹菜、空心菜、青豆等，水果里又有芒果、猕猴桃、柑橘等，另外，大豆、小米、狗肉也有除湿效果。
这些除湿食物味道清香、口感清凉、可以增加人体除湿能力、健脾利湿的效果。另外，这类食物含有的多种营养素，也能帮助调节人体新陈代谢、促进健康发育，因此，无论是夏季除湿，还是平时饮食，吃除湿食物都是一个不错的选择。
如果说，除湿食物起到了让我们在夏天可以早日摆脱湿气的作用，那么要做到事半功倍，另外一个重要的除湿方法就是餐具的挑选，很多人选择不经常洗的杯盘餐垫，但它们往往正是最容易让湿气滋生的场所，这样的杯盘是不可能把湿气驱除的，更不能用字形的去描述。
此外，夏天除湿更可以用昆虫捕蝇夹、蜡烛等家常用品，即使在生活中以自然的方式来驱除湿气，把身边的空气保持在一定的湿度，才能更好地保护到自己的家居财物，也让我们尽情享受凉爽宜人的夏日。
总而言之，除湿不仅是一种抚慰生活的方式，更是一种无形的规范，只有正常的湿度值，才能使我们的心情正常安定，体内湿气也得到有效的净化。此外，进行有效的除湿也可以帮助调节体内酸碱平衡，真正实现一个健康、舒适宜居的家园。
虽然除湿有很多人略去的一环，但是我们也离不开除湿食物，那么，也要让它们在我们身边发挥着它们最重要的作用，我们需要以自身健康为目的，积极选择包括对湿气有利的饮食方式，使自身保持健康的状态，让每个人都有一个舒适的夏日！
