冬季到来，空调房又开始热火朝天地受欢迎了。空调房能够有效的减少室内温度，改善室内的空气，给我们带来舒适的环境，但是，久居空调房却有可能导致一些问题，其中最常见的一个就是鼻血。
鼻血是空调房症状中最常见的一个状况，在久居空调房可能会出现鼻血，甚至连有空调房使用时间也有可能出现鼻血。鼻血一般会让人也比较着急，因为鼻血会不时的溢出，影响到正常的生活当中，可能会大量的出血，有可能会损伤血管，通常也会有出汗、恶心、头痛等症状的出现。
那么，为什么会出现空调房鼻血呢？原因有很多。很多人经常感受到久居空调房里，会出现口干 (dry mouth)，此外也可能出现蓝色嘴唇 (bluish lips)，久居空调房里，肌肉也会变得僵硬 (muscle rigidity)，更有可能会出现健忘 (memory loss)，所有这些情况，都可能是空调房的鼻血的原因之一。
那么，怎么样才能有效的避免空调房的鼻血呢？
首先，要减少久居空调房的时间，尽量保持室内温度的适宜，冷风的温度不能太低，以免影响到内部血管的血液循环，尽量保持室内湿度，密实室内所有局部洞口，以保持室内空气流通，有效防止过度冷热，防止久居空调房失水量太大，在每天都要吃甜的东西，吃水果，早晚少量分餐，每天服用补血的药物，都有助于避免空调房的鼻血。
此外，为了增强自身的抵抗力，建议每天坚持锻炼，每天至少做一次运动，有助于血液循环，也有助于增强自身抵抗力，可以到室外活动有助于缓解一天强烈的空调房。
总之，空调房的鼻血给我们带来不便，鼻血会影响到正常的生活当中，但也不是无可救药，我们采取有效的措施，保持室内空气流通，每天服用补血的药物食物，坚持锻炼，就能很好的解决空调房的鼻血问题，效果最好。
空调房鼻血会给大家带来不便，但不必过于担心，只要我们及时的采取措施并定期调整，一定也能远离鼻血大头。
